AyunO!

-Olaz soii Princzz ana mas conocida x "Tiita!" les contare sobre mis experiencias y les agradeceria cualkier consejo y pz si yo puedo ayudarlas mejor siempre trato d estar informada cn lo mejor espero nos apoyemmos mutuamente princzz se k es dificil perO no imposible y aka estare para todaz las k m necesiten mil Grax <3



wenO les cuento decidi esta unos dias d ayuno para ello buske varias informaciones y actualizarme dl tema cosa k m ah ido bn y eh aprendido ia se k puedo hacer un ayuno mas largo x k comense cn uno d solo 3 diaz C:


Dia-1 : Desayune cn un tazon de cafe sin azukar ( cn eso dl apetito ) luego 1/2 ltr d agua
al Almuerzo tome agua cn zumo d pomelo/ toranja ( ayuda a kemar grasa ) 1/2 ltr d agua
-Toda la tarde m la pase a base d agua y no m dio hambre grax! al cafe
la Cena aka repeti lo dl pomelo y el agua
Dia-2: Para este dia fue basicamente lo mismo.
Dia-3: Para este dia estaba cansada d la rutina asi k la cambie!
desayuno: Te d manzanilla
Almuerzo: 2 mandarina y Agua en la tarde muxa agua!
Cena: caldo d verduras y Agua

con este ayuno m fue sUper baje en 2 dias 3,5 k mañana m toka pesarme para ver cuando baje en total espero lleg a mas d 4k C: